Vitamina D në gjak lidhet me reduktimin e estrogjenit – dhe potencialisht me uljen e rrezikut të kancerit të gjirit
A mundet që marrja e përditshme e suplementeve të vitaminës D të ulë nivelet e hormoneve seksuale dhe në këtë mënyrë të zvogëlojë potencialisht rrezikun e kancerit të gjirit tek gratë e moshuara?
Një studim i Qendrës Kërkimore të Kancerit Fred Hutch që përfshinte gra pas menopauzës, mbipeshë dhe obeze, të cilat merrnin 2000 IU vitaminë D në ditë për një vit, zbuloi se ato të cilëve nivelet e vitaminës D në gjak u rritën më shumë, kishin reduktimet më të mëdha të estrogjeneve në gjak, të cilat janë një rrezik i njohur. faktor për kancerin e gjirit.
Këto gjetje, nga autori kryesor dhe studiuesi postdoktoral Dr. Caitlin Mason, dhe autorja e vjetër dhe korresponduese Dr. Anne McTiernan, të dy hetues në Programin Epidemiologjik të Divizionit të Shkencave të Shëndetit Publik në Fred Hutch.
Prova klinike e randomizuar, e kontrolluar, përfshiu 218 gra me nivele të pamjaftueshme të vitaminës D në fillim të studimit. Gjysma e grave u zgjodhën në mënyrë të rastësishme në një program humbje peshe plus vitaminë D ditore, dhe gjysma morën një regjim humbje peshe plus një pilulë të rreme.
Në fund të studimit njëvjeçar, studiuesit zbuluan se ata në grupin e vitaminës D, nivelet e gjakut të të cilëve të lëndës ushqyese u rritën më së shumti – nga të pamjaftueshme në bazë në nivele normale, ose të plota – kishin një rënie korresponduese të estrogjeneve qarkulluese dhe të tjera. hormonet seksuale që janë një faktor i njohur rreziku për kancerin e gjirit.
Reduktimi i hormoneve seksuale tek gratë me nivelet më të larta të vitaminës D u vu re edhe pasi u mor parasysh se sa peshë humbën gratë, duke treguar se vitamina D kishte një efekt të pavarur në nivelet e hormoneve, pavarësisht kilogramëve të humbur. Shkencëtarët besojnë se njerëzit obezë dhe mbipeshë kanë nivele më të ulëta të vitaminës D sepse lëndët ushqyese ruhen në depozitat e yndyrës. Një teori mbizotëruese është se gjatë humbjes së peshës, vitamina D e bllokuar në indet dhjamore lëshohet në gjak dhe bëhet e disponueshme në të gjithë trupin.
Një alternativë praktike ndaj barnave që ulin estrogjenin?
Ky studim sugjeron se plotësimi i vitaminës D mund të jetë një alternativë praktike ndaj ilaçeve për uljen e estrogjenit për gratë mbipeshë dhe obeze për të zvogëluar rrezikun e kancerit të gjirit tha Dr. McTiernan.
“Ilaçet për të ulur estrogjenin në gjak, si frenuesit e aromatazës, zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të kancerit të gjirit tek gratë me rrezik të shtuar, por ato medikamente janë të shtrenjta dhe mund të kenë efekte të padëshirueshme.
“Pra, është e rëndësishme të identifikohen mënyra të tjera për të ulur në mënyrë të sigurtë estrogjenet në gjak për të gjitha gratë.
“Ne kemi treguar në të kaluarën se humbja e peshës ul ndjeshëm estrogjenet në gjak. Tani e dimë se vitamina D mund t’i shtohet kësaj, por vetëm nëse një grua merr mjaftueshëm për të rritur nivelet e saj të vitaminës D në gjak në një interval normal, “vazhdoi ajo.
Gama optimale e qarkullimit të vitaminës D mendohet të jetë midis 20 dhe 50 ng/ml. Nivelet e gjakut më të ulëta se kaq mund të jenë të pamjaftueshme për shëndetin e kockave dhe nivelet më të larta se ato shoqërohen me efekte të mundshme negative, si rritja e rrezikut të gurëve në veshka.
Megjithatë, nuk ka konsensus në lidhje me nivelin optimal të vitaminës D në gjak të nevojshme për uljen e hormoneve seksuale, tha Mason. “Ne pamë përfitime për gratë nivelet e të cilave u rritën më shumë, por nuk e dimë nëse do të kishim parë edhe më shumë përfitime nëse gratë do të kishin marrë më shumë vitaminë D ose do të kishin rritur nivelet e tyre të gjakut në një prag më të lartë.”
Vitamina D-Vitamina e diellit
Vitamina D gjendet natyrshëm në disa ushqime, të tilla si peshku yndyror, dhe prodhohet brenda trupit kur lëkura është e ekspozuar ndaj rrezeve të diellit. Sipas Institutit të Mjekësisë, mjaftojnë vetëm 10 minuta diell në ditë për të nxitur prodhimin e duhur të vitaminës D. Kërkesa mesatare e vlerësuar përmes dietës ose suplementeve është 400 IU në ditë për shumicën e të rriturve – një sasi që është demonstruar se mbështet shëndetin e kockave.
Arsyeja që pjesëmarrësve në studimin aktual iu dha një dozë thelbësisht më e lartë është sepse kjo është sasia që u vlerësua të ishte e nevojshme për të rritur nivelet e tyre të pamjaftueshme të vitaminës D në gjak në kufirin e dëshiruar ose të mbushur, tha Mason.
Lënda ushqyese luan shumë role të rëndësishme në trup. Vitamina D nxit rritjen e kockave dhe shërimin e kockave dhe, së bashku me kalciumin, ndihmon në mbrojtjen e të moshuarve nga osteoporoza. Vitamina gjithashtu ndikon në rritjen e qelizave, funksionin neuromuskular dhe imunitar dhe redukton inflamacionin.
Përfundimi, është këshilla e arsyeshme:
“Mbajtja e një peshe të shëndetshme gjatë gjithë jetës së të rriturve – veçanërisht shmangia e shtimit të peshës pas menopauzës – është e rëndësishme për reduktimin e rrezikut të kancerit të gjirit”.
“Pra, është e rëndësishme të identifikohen mënyra të tjera për të ulur në mënyrë të sigurtë estrogjenet në gjak për të gjitha gratë. “Egzistojn Ilaçet bimore natyrale për të ulur estrogjenin në gjak, si frenuesit e aromatazës, zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të kancerit të gjirit tek gratë me rrezik të shtuar.
Te Lidhura: 8 Ushqime që Rrisin Testosteronin
“Roli i vitaminës D në zhvillimin e kancerit të gjirit pas menopauzës është ende i paqartë, por gratë mund të konsultohen me mjekun e tyre për të kontrolluar nivelin e vitaminës D në gjak dhe të diskutojnë nëse mund të përfitojnë nga një nivel i suplementeve.”
Kjo është një nga vetëm dy provat klinike të njohura për të parë efektet e mundshme të vitaminës D në hormonet seksuale te njerëzit.
