Kapsllëku- Shkaqet e Kapsllëkut, gjithçka që duhet të dini për Kapsllëkun
- Kapsllëku kronik është lëvizje e rrallë e zorrëve ose kalim i vështirë i jashtëqitjes që vazhdon për disa javë ose më gjatë.
- Kapsllëku në përgjithësi përshkruhet si të ketë më pak se tre lëvizje të zorrëve në javë.
- Megjithëse kapsllëku i rastësishëm është shumë i zakonshëm, disa njerëz përjetojnë kapsllëk kronik që mund të ndërhyjë në aftësinë e tyre për të kryer detyrat e tyre të përditshme. Kapsllëku kronik gjithashtu mund t’i bëjë njerëzit të sforcohen shumë në mënyrë që të kenë jashtëqitje.
- Trajtimi për kapsllëkun kronik varet pjesërisht nga shkaku themelor. Megjithatë, në disa raste, një shkak nuk gjendet kurrë.
Simptomat e kapsllekut
Shenjat dhe simptomat e kapsllëkut kronik përfshijnë:
- Dalja e më pak se tre jashtëqitje në javë
- Duke pasur jashtëqitje me gunga ose të forta
- Sforcim për të pasur jashtëqitje
- Ndjenja sikur ka një bllokim në rektum që parandalon lëvizjet e zorrëve
- Ndjeheni sikur nuk mund ta zbrazni plotësisht jashtëqitjen nga rektumi
- Keni nevojë për ndihmë për të zbrazur rektumin, si p.sh. përdorimi i duarve për të shtypur barkun dhe përdorimi i gishtit për të hequr jashtëqitjen nga rektumi
- Kapsllëku mund të konsiderohet kronik nëse keni përjetuar dy ose më shumë nga këto simptoma për tre muajt e fundit.
Shkaqet e kapsllekut
Kapsllëku më së shpeshti ndodh kur mbetjet ose jashtëqitja lëvizin shumë ngadalë nëpër traktin tretës ose nuk mund të eliminohen në mënyrë efektive nga rektumi, gjë që mund të bëjë që jashtëqitja të bëhet e fortë dhe e thatë. Kapsllëku kronik ka shumë shkaqe të mundshme.
Bllokime në zorrën e trashë ose rektum
Bllokimi në zorrën e trashë ose rektum mund të ngadalësojë ose ndalojë lëvizjen e jashtëqitjes. Shkaqet përfshijnë:
- Çarje të vogla në lëkurën rreth anusit (çarje anale)
- Një bllokim në zorrët (obstruksioni i zorrëve)
- Kanceri i zorrës së trashë
- Ngushtimi i zorrës së trashë (ngushtimi i zorrëve)
- Kanceri tjetër i barkut që shtyp zorrën e trashë
- Kanceri rektal
- Fryrja e rektumit nëpër murin e pasmë të vaginës (rectocele)
Probleme me nervat rreth zorrës së trashë dhe rektumit
Problemet neurologjike mund të ndikojnë në nervat që shkaktojnë tkurrjen e muskujve të zorrës së trashë dhe rektumit dhe lëvizjen e jashtëqitjes nëpër zorrët. Shkaqet përfshijnë:
- Dëmtimi i nervave që kontrollojnë funksionet trupore (neuropatia autonome)
- Sklerozë të shumëfishtë
- Semundja e Parkinsonit
- Lëndimi i shtyllës kurrizore
- Goditja në tru
Vështirësi me muskujt e përfshirë në eliminim
Problemet me muskujt pelvik të përfshirë në lëvizjen e zorrëve mund të shkaktojnë kapsllëk kronik. Këto probleme mund të përfshijnë:
- Pamundësia për të relaksuar muskujt pelvik për të lejuar një lëvizje të zorrëve (anismus)
- Muskujt pelvik që nuk e koordinojnë siç duhet relaksimin dhe tkurrjen (disinergjia)
- Muskujt pelvik të dobësuar
Gjendjet që ndikojnë në hormonet në trup
Hormonet ndihmojnë në balancimin e lëngjeve në trupin tuaj. Sëmundjet dhe kushtet që prishin ekuilibrin e hormoneve mund të çojnë në kapsllëk, duke përfshirë:
- Diabeti
- Gjëndra paratiroide tepër aktive (hiperparatiroidizëm)
- Shtatzënia
- Tiroide joaktive (hipotiroidizëm)
Faktoret e rrezikut
Faktorët që mund të rrisin rrezikun e kapsllëkut kronik përfshijnë:
- Të jesh një i rritur në moshë
- Të jesh grua
- Të qenit i dehidratuar
- Ngrënia e një diete që është e ulët në fibra
- Duke marrë pak ose aspak aktivitet fizik
- Marrja e medikamenteve të caktuara, duke përfshirë qetësuesit, ilaçet kundër dhimbjeve opioidale, disa antidepresivë ose medikamente për të ulur presionin e gjakut
- Të kesh një gjendje të shëndetit mendor si depresioni ose një çrregullim i të ngrënit
Komplikimet
Komplikimet e kapsllëkut kronik përfshijnë:
- Venat e fryra në anusin tuaj (hemorroide). Tendosja për të bërë jashtëqitje mund të shkaktojë ënjtje në venat në dhe rreth anusit tuaj.
- Lëkura e grisur në anusin tuaj (çarje anale). Një jashtëqitje e madhe ose e fortë mund të shkaktojë çarje të vogla në anus.
- Jashtëqitje që nuk mund të nxirret (impaksion fekal). Kapsllëku kronik mund të shkaktojë një akumulim të jashtëqitjes së ngurtësuar që ngec në zorrët tuaja.
- Zorrë që del nga anusi (prolapsi rektal). Tendosja për të pasur një lëvizje të zorrëve mund të shkaktojë që një sasi e vogël e rektumit të shtrihet dhe të dalë nga anusi.
Parandalimi i kapsllekut
Më poshtë mund t’ju ndihmojë të shmangni zhvillimin e kapsllëkut kronik.
- Përfshini shumë ushqime me fibra të larta në dietën tuaj, duke përfshirë fasulet, perimet, frutat, drithërat me drithëra dhe krundet.
- Hani më pak ushqime me sasi të ulët të fibrave, siç janë ushqimet e përpunuara, qumështi dhe produktet e mishit.
- Pini shumë lëngje.
- Qëndroni sa më aktiv dhe përpiquni të bëni ushtrime të rregullta.
- Mundohuni të menaxhoni stresin.
- Mos e injoroni dëshirën për të bërë jashtëqitje.
- Mundohuni të krijoni një orar të rregullt për lëvizjet e zorrëve, veçanërisht pas një vakti.
- Sigurohuni që fëmijët që fillojnë të hanë ushqime të ngurta marrin shumë fibra në dietën e tyre.
Lakra Turshi Permirson Tretjen
Kivi Fruta Përfitimet Shëndetësore: Gjithçka që Duhet të dini për Kivi
Çfarë duhet të shmang të hajë ose të pi nëse kam kapsllëk?
- Chipsat
- Ushqim i shpejtë i skuqur
- Mish
- Ushqime të përgatitura, të tilla si disa ushqime të ngrira dhe ushqime të lehtë
- Ushqime të përpunuara, të tilla si hot dog ose disa darka në mikrovalë
- Oriz
- Banane
- Alkool, lëngje të gazuara dhe të blera në dyqan plot me sheqer.
Na ndiqni ne:
Ilaçi natyral për kapsllekun, shihni videon.
