---

Aloe Vera Përfitimet Shëndëtsore dhe perdorimi

Forcon Sistemin Imunitar

Historia e Aloe Veres

Çfarë është Aloe Vera

Fakte Ushqyese e Aloe Vera

Si Bëhet Aloe Vera Lëngu

Produktet e Aloe Veres dhe Si të Gjeni

Dozimi i rekomanduar

Rreziqet dhe efekte anesore

---

Aloe vera është ilaçi i duhur për më shumë sesa djegiet nga dielli. Këtu është një udhëzues për përdorimet e shumta të tij.

Rritja e aloe verës në statusin e superushqimit ka kohë që po vjen.

Shpesh e lavdëruar për cilësitë e saj qetësuese, aloe vera përdoret më së shpeshti si një xhel i ditës për djegie, dëmtime nga dielli dhe gërvishtjet e lëkurës, por kjo bimë e lashtë mund të ofrojë aftësi më të thella shëruese kur merret me gojë.

Shumica prej nesh është e njohur me praninë e aloe vera në kozmetikë dhe kremrat e lëkurës; hidraton dhe ka efekte kundër plakjes. Sidoqoftë, shumë njerëz që jetojnë sipas një filozofie shëndetësore natyrore e kanë parë prej kohësh bimën si një superushqim të fuqishëm.

Është e drejtë Ndërsa lakra jeshile dhe boronicat shpejt u ngjitën në krye të listave të superushqimeve, aloe vera ka mbetur një konkurrent i qetë. Ecni në çdo dyqan ushqimesh të shëndetshme dhe do të shihni shumë lëngje dhe xhel të aloe veres, por çfarë bëjnë ata me të vërtetë? Kërkoni informacione për aloe vera në internet dhe do të bombardoheni me produkte aloe duke brohoritur virtytet e bimës, por a është i sigurt për t’u përdorur?

Mësoni se si aloe vera përdoret si një ushqim funksional, mënyrat për ta përfshirë atë në dietën tuaj dhe cilat masa paraprake të sigurisë duhet të merrni. Si gjithmonë, është një ide e mirë të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë regjim plotësues të ilaçeve. Vazhdoni të lexoni për të kuptuar më thellë historinë e bimës, se si ajo kultivohet dhe çfarë mund të mësoni për aloe vera në shkollën tuaj shëndetësore natyrale.

E dinit Ka dy pjesë të një gjethe aloe vera: Xhel dhe lëng gjethe (për të mos ngatërruar me lëng aloe në dyqane). Xhel është ajo që shumica e njerëzve janë të njohur me të. Liquidshtë lëngu pa erë dhe i pastër në pjesën më të brendshme të gjethes. Latex aloe, ose lëng, del nga fleta kur pritet. Ka ngjyrë të verdhë dhe ka shije të hidhur. Kur fut aloe, xheli është pjesa më e sigurt e bimës. Lateksi ka veti laksative dhe mund të shkaktojë komplikime serioze shëndetësore nëse përdoret shumë shpesh.

Historia e Aloe Vera

Nga Kleopatra në Christopher Columbus, disa nga figurat më të famshme të historisë u mbështetën tek aloe vera për vetitë e saj shëruese. Ndonjëherë referohet si “bima e djegies”, “zambaku i shkretëtirës” ose “bima e çuditshme”, aloe vera ka gjasa të ketë origjinën në Sudan. Qytetërimet e lashta përfundimisht e sollën bimen në rajonin e Mesdheut dhe klimat e tjera të ngrohta nëpër botë.

Nëse ecni në ishujt e shëndetit dhe bukurisë të dyqanit tuaj lokal të ushqimeve, me siguri do të shihni shumë produkte të prodhuara me aloe vera. Por kjo bimë e njohur ka një histori të gjatë të përdorimit medicinal. Në mjekësinë tradicionale indiane, aloe vera përdoret për kapsllëkun, sëmundjet e lëkurës, infektimin e krimbave, infeksionet dhe si një ilaç natyral për dhimbjet e barkut.

Çfarë është Aloe Vera?

• Aloe vera është një nga përafërsisht 420 lloje të gjinisë Aloe.
• Emri botanik i aloe vera është Aloe barbadensis miller, dhe i përket familjes Liliaceae.
• Aloe vjen nga fjala arabe “alloeh” (shkëlqim, substancë e hidhur) dhe “vera” do të thotë e vërtetë në latinisht.
• Eshtë një bimë shumëvjeçare, kerofitike, me gjeth të gjelbër dhe ka gjethe trekëndëshe, me mish me buzë të dhëmbëzuara.
• Origjina gjeografike e aloe verës besohet të jetë në Sudan dhe më vonë ajo u prezantua në rajonin e Mesdheut dhe në shumicën e zonave të tjera të ngrohta të botës, përfshirë Afrikën, Azinë, Indinë, Evropën dhe Amerikën.

Xheli i aloe veres është substanca e pastër, e ngjashme me pelte, që gjendet në pjesën e brendshme të gjethes së bimës aloe. Latex Aloe vjen vetëm nën lëkurën e bimës dhe ka ngjyrë të verdhë. Disa produkte të aloes janë bërë nga e gjithë fleta e grimcuar, kështu që ato përmbajnë si xhel ashtu edhe latex. Shumica e njerëzve përdorin xhel aloe si një ilaç për kushtet e lëkurës, duke përfshirë djegiet, djegiet nga dielli, ngrirja, psoriaza dhe ftohjet, por ka një mori përfitimesh të tjera të aloe vera. Dhe latex aloe përdoret për të përmirësuar depresionin, kapsllëkun, astmën dhe diabetin.

---

Lengu e verdh ne gjethin e aloe vera quhet latex, me posht mund te shihni videon se si hiqet latexi nga gjethi i aloe veres!

Vlerat ushqyese e aloe veres

Aloe vera konsiderohet të jetë më aktive biologjikisht nga speciet Aloe; çuditërisht, më shumë se 75 përbërës potencialisht aktivë janë identifikuar në fabrikë, përfshirë vitaminat, mineralet, sakaridet, aminoacidet, antrakinonet, enzimat, linjina, saponina dhe acidet salicilike. Ai siguron 20 nga 22 aminoacidet e kërkuara nga njeriu dhe tetë nga nëntë aminoacidet thelbësore.

Aloe vera përmban shumë vitamina dhe minerale që janë jetike për rritjen e duhur dhe funksionimin e të gjitha sistemeve të trupit.
Këtu është një shpjegim i thjeshtë i përbërësve aktivë të aloe verës:

• Aloe vera përmban vitamina antioksiduese A, C dhe E – plus vitaminë B12, acid folik dhe kolinë.
• Përmban tetë enzima, përfshirë aliazën, fosfatazën alkaline, amilazën, bradikinazën, karboksipeptidazën, katalazën, celulazën, lipazën dhe peroksidazën.
• Mineralet e pranishme përfshijnë kalcium, bakër, selen, krom, mangan, magnez, kalium, natrium dhe zink. Ai siguron 12 antrakinone – ose përbërës të njohur si laksativë.
• Midis këtyre janë aloina dhe emodina, të cilat veprojnë si analgjetikë, antibakterialë dhe antiviralë.
• Katër acide yndyrore janë të pranishme, përfshirë kolesterolin, kampesterolin, beta-sisosterolin dhe lupeolin – të gjitha sigurojnë rezultate anti-inflamatore.
• Hormonet e quajtura auksina dhe xhibrelin janë të pranishme; ato ndihmojnë në shërimin e plagëve dhe kanë veti anti-inflamatore.
• Aloe vera siguron sheqerna, siç janë monosakaridet (glukoza dhe fruktoza) dhe polisakaridet.

Vitaminat

Vitamin A	Integral për një sistem të fortë imunitar dhe rritjen e kockave. Ndihmon në luftimin e kërcënimeve virale ose bakteriale për trupin.
Vitamin C	Një vitaminë e fuqisë që besohet se mbron nga kanceri dhe problemet kardiovaskulare. Ai gjithashtu mbështet sistemin imunitar.
Vitamin E	Mund të mbrojë nga sëmundjet e zemrës ndërsa promovon një sistem të fortë imunitar.
B1 Vitamin	E njohur gjithashtu si tiaminë, B1 luan një rol në tretjen e ushqimit dhe kontribuon në një sistem të shëndetshëm nervor dhe imunitar.
B2 Vitamin	Shkon me emrin riboflavin dhe punon si antioksidant. B12, ashtu si vitaminat e tjera të grupit B, i siguron trupit energji duke krijuar karburant nga ushqimi. Gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e një sistemi të fortë nervor.
B3 Vitamin	Gjithashtu i njohur si niacin, vitamina B3 përdoret për të trajtuar kolesterolin e lartë, migrenën dhe diabetin. Eshtë përdorur gjithashtu për të pastruar trupin nga toksinat dhe për të nxitur tretjen e mirë.
B6 Vitamin	E rëndësishme për shumë nga sistemet e trupit, duke përfshirë imunitetin, kardiovaskular dhe tretjen. Vitamina është gjithashtu e lidhur me procesin e serotoninës dhe dopaminës.
B12 Vitamin	Kryesisht e gjetur në produktet shtazore, B12 është e nevojshme për qelizat e shëndetshme të gjakut dhe ndihmon në krijimin e ADN-së.

Mineralet

Calcium	I famshëm për rolin e tij në kocka të forta, kalciumi është gjithashtu jetik për sistemin kardiovaskular dhe nervor.
Sodium	Diskutohet shpesh si një mineral negativ, natriumi është thelbësor për presionin e gjakut, muskujt dhe nervat.
Iron	Përbën qelizat e gjakut dhe proteinat në trup. E nevojshme për energjinë.
Magnesium	Ky mineral ka një punë të madhe; është e nevojshme për qindra procese në trup, duke përfshirë rregullimin e glukozës në gjak dhe mbajtjen e sistemit imunitar të fortë.
Potassium	Ndihmon pastrimin e qelizave, mbron enët e gjakut dhe mendohet se ndihmon në uljen e rrezikut të sëmundjes së zemrës.
Copper	Nevojitet për rritje dhe shëndet të përgjithshëm. Ky mineral ndihmon në mirëmbajtjen e funksionit të shëndetshëm të zemrës dhe mendohet se ndihmon në parandalimin e artritit reumatoid dhe osteoporozës.

Aloe Vera Përfitimet Shëndëtsore dhe Përdorimi

1.Qetëson Irritimet dhe Skuqjen e Lëkurës Ka pasur raporte të shumta që kanë eksploruar rolin e administrimit lokal të aloe vera në kushtet e lëkurës dhe menaxhimin e shërimit të plagëve, duke përfshirë trajtimin e psoriazës, dermatitit, mukozitit oral, plagëve kirurgjikale dhe si një ilaç shtëpiak për djegie lëndimet.

Studimi i parë i këtij lloji u bë çuditërisht në vitin 1935! Ekstrakti i aloe vera u raportua të siguronte lehtësim të shpejtë nga kruajtja dhe djegia e shoqëruar me dermatit të rrezatimit të rëndë dhe rigjenerimin e lëkurës.

Një studim i vitit 1996 i bërë në Departamentin e Fiziologjisë Klinike në Suedi përfshiu 60 pacientë me psoriazë kronike të cilët morën pjesë në një provë të rastësishme, të dyfishtë të verbër, të kontrolluar të aloe vera ose kremit placebo. Shkalla e shërimit në grupin e aloe vera ishte 83 përqind, krahasuar me vetëm 7 përqind në grupin e placebo dhe nuk kishte raportuar relapsa në ndjekjen 12-mujore.

Në vitin 2009, një rishikim sistematik përmblodhi 40 studime që përfshinin përdorimin e aloe vera për qëllime dermatologjike. Rezultatet sugjerojnë që administrimi oral i aloe vera në minj punon në mënyrë efektive për të shëruar plagët, mund të ulë numrin dhe madhësinë e papillomave (rritje të vogla në lëkurë) dhe të zvogëlojë incidencën e tumoreve me më shumë se 90 përqind në mëlçi, shpretkë dhe palca e eshtrave.

Studimet gjithashtu treguan se aloe vera trajton në mënyrë efektive herpes gjenital, psoriazë, dermatit, ngrirje, djegie dhe inflamacion. Mund të përdoret në mënyrë të sigurt si një agjent antifungal dhe antimikrobik.

2.Shëron plagët e ftohta Studimi i botuar në Journal of Dentistry tregon se kur xhel aloe vera aplikohet në një plagë të ftohtë disa herë në ditë, kjo ndihmon në lehtësimin e shqetësimit dhe përshpejtimin e procesit të shërimit. Eshtë gjithashtu e sigurt kur konsumohet nga goja, kështu që nuk ka nevojë të shqetësoheni për gëlltitje të këtij trajtimi natyral.

3. Aloe vera për lëkure dhe djegiet Xheli i aloe vera ka një efekt mbrojtës ndaj dëmtimit të rrezatimit të lëkurës. Me kërcënimin e luftës bërthamore gjithnjë në dritë, qeveria amerikane zhvilloi kërkime mbi aftësinë e aloe vera për të trajtuar djegiet termike dhe rrezatimi me qëllim futjen e përdorimit të saj në ushtri. Deri në vitin 1959, Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave miratoi përdorimin e vajrave të bëra me aloe vera si një ilaç pa recetë për shërimin e djegies në lëkurë. Kur xhel aloe vera përdoret në djegie, ajo parandalon shtypjen e shkaktuar nga UV, kështu që lekura e djegur mund të shërohet me një shpejtësi më të shpejtë.

Aloe vera ka veti antivirale dhe anti-inflamatore që përshpejtojnë shërimin dhe zvogëlojnë dhimbjen e lidhur me ftohjet – ose ndonjë plagë në gojë. Aminoacidet dhe vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6 dhe vitamina C janë gjithashtu jashtëzakonisht të dobishme. Një nga përfitimet e vitaminës B6, për shembull, është aftësia e saj për të vepruar si një trajtim natyral i dhimbjes dhe për të krijuar antitrupa që sistemi ynë imunitar përdor për të na mbrojtur.

4. Aloe Vera për flokët dhe kokën
Aloe vera është një trajtim i shkëlqyeshëm natyral për flokët e thatë ose një kruarje të kokës. Ka veti ushqyese, dhe vitaminat dhe mineralet që janë të pranishme në bimë i mbajnë flokët tuaj të fortë dhe të shëndetshëm. Për shkak të vetive të saj antibakteriale dhe antifungale, ndihmon gjithashtu në zbokthin, dhe enzimat e xhelit mund të heqin lëkurën e kokës nga qelizat e vdekura dhe të nxisin rigjenerimin e indeve të lëkurës rreth gjëndrave të flokëve.

Aloe gjithashtu ndihmon në ndalimin e kruajtjes të lidhur me zbokthin ose një skalp të tharë të kokës. Shumë shampo dhe kondicioner janë plot kimikate që dëmtojnë flokët dhe madje mund të shkaktojnë inflamacion dhe irritime të lëkurës; shtimi i aloe vera është një mënyrë efektive për ta mbajtur lëkurën tuaj të kokës pa baktere dhe reaksione të pakëndshme të lëkurës.

5. Aloe vera për kapsllëkun Përdorimi i latex-it të aloe-s si laksativ është i studjuar mirë. Antrakinonet e pranishme në latex krijojnë një laksativ të fuqishëm që rrit përmbajtjen e ujit të zorrëve, stimulon sekretimin e mukusit dhe rrit peristaltikën e zorrëve, të cilat janë kontraksione që prishin ushqimin dhe përziejnë kymën. Në një provë të verbër, të rastësishme dhe të kontrolluar të 28 të rriturve të shëndetshëm, latex aloe vera u raportua të ketë një efekt laksativ krahasuar me një placebo që ishte më i fortë se laksativi stimulues fenolftaleina – duke e bërë aloe vera një ilaç natyral për lehtësimin e kapsllëkut.

6.Ndihmon në tretjen e ushqimit
Për shkak të përbërësve të tij anti-inflamatorë dhe laksativë, një përfitim tjetër i aloe vera është aftësia e tij për të ndihmuar në tretjen e ushqimit. Lëngu nga bima ndihmon tretjen, normalizon ekuilibrin acid / alkalik dhe pH, zvogëlon formimin e majas, inkurajon bakteret tretëse dhe rregullon përpunimin e zorrëve.

Një studim i raportuar në Revistën e Kërkimit në Shkencat Mjekësore zbuloi se 30 mililitra lëng aloe vera dy herë në ditë ulin nivelin e shqetësimit në 33 pacientë me sindromën e zorrës së irrituar. Gazrat e stomakut gjithashtu ranë për pjesëmarrësit, por qëndrueshmëria e stolit, urgjenca dhe frekuenca mbeti e njëjtë. Megjithëse studimi sugjeron që lëngu mund të jetë i dobishëm për njerëzit me IBS, nevojiten më shumë të dhëna për të arritur në përfundimin se mund të përdoret si një trajtim efektiv.

Një tjetër studim nga Avicenna Journal of Phytomedicine testoi aloe vera në një grup minjsh me probleme gastrointestinale. Nivelet e acidit gastrik u ulën ndjeshëm në minjtë e trajtuar me bimën. Studimi mati gjithashtu lidhjen zorrë-tru dhe raportoi të dhëna mbi përmbajtjen e ujit të gjetur në trurin e minjve me trajtim aloe vera. Përmbajtja e ujit në minjtë e trajtuar u zvogëlua, gjë që sugjeron që truri ndikon në zorrë dhe problemet gastrointestinale.

Lëngu i aloe vera është përdorur gjithashtu për të qetësuar dhe shëruar ulcerat e stomakut sepse ka agjentë antibakterialë dhe veti shëruese natyrore që mund të rikthejnë rreshtimin e stomakut në shëndet.

7.Forcon sistemin imunitar Aftësia e Aloes për të detoksifikuar ndihmon në mbajtjen nën kontroll të sistemit imunitar. Trupi ka një shans shumë më të mirë për të luftuar sëmundjen dhe infeksionin nëse sa më shumë lëndë ushqyese të munden të hyjnë në qarkullimin e gjakut. Polisakaridet janë përbërësi kryesor i xhelit të aloe vera. Këto përbërje, të cilat gjenden në bimë, krijojnë cilësi të trashë të xhelit.

Enzimat e pranishme në aloe vera shpërbëjnë proteinat që hamë në aminoacide dhe i kthejnë enzimat në karburant për çdo qelizë në trup, gjë që u mundëson qelizave të funksionojnë si duhet. Bradikinaza në aloe vera stimulon sistemin imunitar dhe vret infeksionet. Zinku është gjithashtu një komponent i rëndësishëm në këtë fabrikë të dobishme – duke e bërë atë një mjet të shkëlqyeshëm natyror për të luftuar mungesën e zinkut.

Zinku është thelbësor për të ruajtur funksionin imunitar. Na ndihmon të shmangim sëmundjet, të vrasim bakteret dhe të mbrojmë funksionin e membranave tona qelizore. Zinku është gjithashtu një përbërës kryesor strukturor për një sërë receptorësh të hormoneve dhe proteinave që kontribuojnë në humor të shëndetshëm, të ekuilibruar dhe funksion imunitar.

Përveç kësaj, antioksidantët që janë të pranishëm në xhel largojnë radikalet e lira të cilat ndikojnë negativisht në imunitetin.

Një raport i vitit 2014 tregon se aloe vera po studiohet për përdorimet e saj në stomatologji; kjo sepse ka provuar të jetë një bimë antiseptike, anti-inflamatore, antivirale dhe antifungale dhe është shumë mirë në ndërtimin e sistemit imunitar pa shkaktuar reaksione alergjike ose efekte anësore. Po fiton popullaritet sepse është plotësisht e natyrshme – dhe po quhet një bimë mrekulli.

8.Aloe Vera Siguron Antioksidantë dhe Redukton Inflamacionin
Ne e dimë që inflamacioni është në themel të shumicës së sëmundjeve. Aloe vera siguron një numër të mahnitshëm të vitaminave dhe mineraleve që ndihmojnë në uljen e inflamacionit dhe luftimin e dëmtimeve të radikalëve të lirë.

Vitamina A, për shembull, luan një rol kritik në ruajtjen e shikimit të shëndetshëm, funksionit neurologjik dhe lëkurës së shëndetshme sepse është një antioksidant që zvogëlon inflamacionin. Vitamina C është një tjetër përbërës i rëndësishëm që gjendet në aloe vera; mbron trupin nga sëmundjet kardiovaskulare, problemet shëndetësore para lindjes, sëmundjet e syve dhe madje edhe rrudhjet e lëkurës. Përfitimet e vitaminës E përfshijnë të qenit një antioksidant i fuqishëm që zvogëlon dëmtimin e radikalëve të lirë, lufton inflamacionin dhe ndihmon ne menyren natyrale në ngadalësimin e plakjes së qelizave.

Këto veti antioksiduese janë gjithashtu të dobishme kur jeni të ekspozuar ndaj tymit të cigares ose rrezeve UV nga rrezet e diellit – ato mbrojnë lëkurën nga kanceri i lëkurës dhe luftojnë inflamacionin e lëkurës pas ekspozimit në diell. Aloe vera gjithashtu mund të trajtojë natyrshëm aknet dhe ekzemën pasi ndihmon procesin e shërimit në lëkurë. Bradykinase, gjithashtu e pranishme në aloe vera, ndihmon në zvogëlimin e inflamacionit të tepërt kur aplikohet në lëkurë topikisht.

9.Aloe vera për diabetin
Disa prova tek njerëzit dhe kafshët sugjerojnë se aloe vera është në gjendje të lehtësojë hipergliceminë kronike dhe profilin e çrregulluar të lipideve që janë të zakonshme midis njerëzve me diabet dhe janë faktorë kryesorë të rrezikut për komplikime kardiovaskulare.

Në dy prova klinike të lidhura, 72 gra diabetike pa terapi me ilaçe u administruan një lugë gjelle xhel aloe vera ose një placebo për gjashtë javë. Nivelet e glukozës në gjak dhe trigliceridit në serum u ulën ndjeshëm me trajtimin e aloe vera.

Në provën e dytë, efektet e xhelit aloe vera ose placebo në kombinim me glibenclamide, një ilaç antidiabetik i përshkruar zakonisht, u hetuan; kjo, gjithashtu, rezultoi në ulje të ndjeshme të glukozës në gjak dhe përqendrimeve të triglicerideve në serum në grupin e aloe vera.

Produktet e Aloe Veres dhe Si të Gjeni

Eshtë e lehtë të gjesh produkte nga aloe vera – përfshirë xhel aloe, latex, lëng dhe ekstrakte – në dyqanin tuaj lokal të ushqimit të shëndetshëm. Por ju do të dëshironi të zgjidhni një produkt që është bërë nga një kompani me reputacion për të siguruar që metodat e nxjerrjes dhe përpunimit nuk kanë zvogëluar vetitë terapeutike të bimës.

Metoda e përpunimit ka efektin më të madh në numrin dhe sasinë e përbërësit aktiv edicionet në një produkt aloe vera. Procesi komercial i prodhimit të produkteve të aloe vera zakonisht përfshin thërrmimin, bluarjen ose shtypjen e tërë gjethes për të prodhuar lëng, e ndjekur nga hapa të ndryshëm të filtrimit dhe stabilizimit për të arritur ekstraktin e dëshiruar. Edhe pse kjo është më e lehtë për prodhuesit, mund të rezultojë në një produkt që përmban pak ose aspak përbërës aktivë.

Rezulton, pasi të nxirrni xhelin, ta ngrohni dhe të përdorni mbushës për të bërë produkte aloe vera, përfitimet shëndetësore minimizohen. Në mënyrë që të ndalohen keqinterpretimet e zakonshme në industri dhe ideja e gabuar se të gjithë produktet e aloe vera prodhojnë të njëjtat përfitime, Këshilli Ndërkombëtar i Shkencave të Aloe-s zhvilloi një program certifikimi që vërteton cilësinë dhe sasinë e aloe vera-s në produktet e miratuara tregtare. Kur kërkoni të blini aloe vera, lexoni me kujdes etiketat dhe kërkoni këtë çertifikim të rëndësishëm.

Përveç blerjes së një produkti aloe vera, ju gjithashtu keni mundësinë për të rritur bimën tuaj të aloe në shtëpi. Nëse blini një aloe vera në vazo, mbajeni atë në një dritare që merr një sasi të mirë të diellit sepse aloes e duan diellin; vazoja madje mund të zhvendoset jashtë gjatë muajve të verës.

Aloe është i lëngshëm dhe prandaj ruan shumë ujë brenda gjetheve të saj, por duhet të ujitet të paktën dy ose tre herë në muaj. Në dimër, aloe bëhet disi e fjetur dhe gjatë kësaj kohe ju duhet ta ujitni bimën shumë më pak, ideale eshte një herë në 20 ditë. Të kesh bimën tënde është një mënyrë e thjeshtë dhe e lirë për të provuar të gjitha këto përfitime të mrekullueshme të aloe verës çdo ditë.

---

Si behet aloe vera lëngu dhe si hiqet Latexi lëngu i verdh nga gjethet? Shihni videon!

Dozimi i rekomanduar

Këto doza të rekomanduara të aloe veres bazohen në kërkime shkencore dhe botime. Sigurohuni që të lexoni etiketën në secilin produkt përpara se ta përdorni dhe njoftoni mjekun tuaj nëse keni ndonjë efekt anësor.

• Për kapsllëk, merrni 100–200 miligramë aloe vera çdo ditë.
• Për shërimin e plagëve, psoriazës dhe infeksioneve të tjera të lëkurës, përdorni 0,5 për qind krem ​​ekstrakt aloe tri herë në ditë.
• Për pllakat dentare dhe sëmundjet e mishrave të dhëmbëve, përdorni një pastë dhëmbësh që përmban aloe vera për 24 javë, ose shtoni një lugë çaji xhel aloe vera në këtë Pastë Dhëmbësh Mineralizuese të Shtëpisë.
• Për kolesterol të lartë, merrni një kapsulë aloe vera që përmban 300 miligramë dy herë në ditë për dy muaj.
• Për sëmundjen inflamatore të zorrëve, merrni 100 mililitra pije aloe vera ose lëng dy herë në ditë për katër javë.
• Për djegiet e lëkurës, përdorni një xhel aloe 97.5 për qind në djegie derisa të shërohet.
• Për skalpin e thatë të kokës ose zbokthin, shtoni një lugë çaji xhel aloe në këtë shampo të bërë me mjaltë në shtëpi.
• Për të mbrojtur lëkurën tuaj nga infeksioni dhe bakteret, shtoni një lugë çaji xhel aloe në këtë locion shtëpie për gjalpë trupi.

Cilat janë efekte anësore të aloe veres?

Latex Aloe nuk duhet të merret në doza të larta sepse mund të shkaktojë efekte anësore të pafavorshme, të tilla si dhimbje stomaku dhe ngërçe. Përdorimi afatgjatë i sasive të mëdha të latexit të aloes mund të shkaktojë diarre, probleme me veshkat, gjak në urinë, kalium të ulët, dobësi të muskujve, humbje peshe dhe çështje të zemrës.

Mos merrni aloe vera, xhel ose latex, nëse jeni shtatzënë ose ushqeni gji. Ka disa raporte për aloe që shkakton abort dhe defekte të lindjes. Fëmijët më të vegjël se 12 vjeç mund të përjetojnë dhimbje barku, dhimbje barku dhe diarre, kështu që as unë nuk rekomandoj aloe vera për përdorim të fëmijëve.

• Nëse keni diabet, disa studime sugjerojnë se aloe mund të ulë sheqerin në gjak, kështu që nëse e merrni nga goja dhe keni diabet, monitoroni nga afër nivelet e sheqerit në gjak.
• Nëse keni gjendje të zorrëve të tilla si sëmundja e Crohn, kolit ulcerativ ose obstruksion, mos merrni latex aloe sepse është irritues i zorrëve.
• Mos merrni latex aloe nëse keni hemorroide sepse mund ta përkeqësojë gjendjen.
• Dozat e larta të latexit të aloe-s kanë qenë të lidhura me dështimin e veshkave dhe gjendje të tjera serioze, prandaj mos e merrni nëse keni probleme me veshkat.
• Aloe mund të ndikojë në nivelet e sheqerit në gjak dhe mund të ndërhyjë në kontrollin e sheqerit në gjak gjatë dhe pas operacionit. Ndaloni ta merrni të paktën dy javë para një operacioni të planifikuar.
• Nëse merrni digoxin (Lanoxin), mos përdorni latex aloe sepse ai punon si një laksativ stimulues dhe ul nivelet e kaliumit në trup; nivelet e ulëta të kaliumit mund të rrisin rrezikun e efekteve anësore kur merrni këtë ilaç.
• Para se të merrni aloe vera, këshillohuni me mjekun tuaj nëse merrni ilaçet e mëposhtme:

• Medikamente për diabetin
• Sevofluran (Ultane)
• Llaksues stimulues
• Warfarin (Coumadin)
• Medikamente diuretike (pilula uji)

Mendimet Përfundimtare

• Aloe vera është një bimë shumëvjeçare që i përket familjes Liliaceae.
• Bima prodhon dy substanca të përdorura për ilaçe: një xhel që merret nga qelizat në qendër të fletës dhe latex, i cili merret nga qelizat vetëm nën lëkurën e gjethes.
• Aloe vera përmban më shumë se 75 përbërës potencialisht aktivë, përfshirë vitaminat, mineralet, sakaridet, aminoacidet dhe enzimat. Janë këto përbërës që i japin aloes potencialin e saj terapeutik. Bima zakonisht përdoret për djegie, plagë, shqetësime të tretjes, shëndetin e lëkurës dhe flokëve dhe çështje inflamatore.
• Produkte aloe vera, përfshirë aloe xhel, latex, lëng dhe ekstrakte, mund të gjenden në shumë dyqane ushqimore dhe ushqime të shëndetshme. Sigurohuni që të zgjidhni një produkt që është bërë nga një kompani me reputacion për të siguruar që metodat e nxjerrjes dhe përpunimit të përdorura nuk zvogëlojnë vetitë e dobishme të bimës.

Për të na ndjekur në facebook klikoni në butonin poshtë

aloe vera përfitimet shëndëtsore