Mënyra e jetesës dhe zakonet tona luajnë një rol të rëndësishëm në shëndetin tonë seksual. Ndonjëherë, ndryshimi i mjedisit tonë dhe asaj që bëjmë përmirëson funksionin seksual.

Për shembull, ne shpesh përjetojmë një rritje të humorit pas ushtrimeve, gjë që mund të ndihmojë edhe në dhomën e gjumit. Ushqyerja është gjithashtu thelbësore, dhe ka ushqime që nuk dëshironi t’i keni pranë.

Nëse keni një listë të ushqimeve për të ngrënë përpara se të bëni seks, duhet të ketë edhe një listë të ushqimeve që duhen shmangur para seksit.

Dëshira për seks varet nga shumë aspekte, dhe besoni apo jo, ajo që hani ndonjëherë mund të luajë një rol të rëndësishëm.

Nëse kujdeseni për shëndetin tuaj seksual, pse nuk filloni duke përmirësuar ushqimin tuaj? Ky artikull do të rekomandojë kundër 10 ushqimeve kryesore që dëmtojnë seksualitetin.

Disa janë ushqime të shëndetshme, por nuk është ide e mirë t’i hani ato menjëherë para seksit. Të tjerët kanë pasoja afatgjata dhe të mbivendosura në shëndetin tuaj seksual.

10 Ushqime që Duhen Shmangur Para Seksit

Disa ushqime dhe pije rrisin rrezikun e mosfunksionimit erektil. Të tjerët thjesht kanë efekte të pakëndshme që nuk i dëshironi gjatë marrëdhënies seksuale.

Këtu është lista e 10 ushqimeve që duhen shmangur para seksit:

1.Alkooli

Pirja e një gotë verë të kuqe mund të krijojë humorin para seksit, por pirja e rëndë nuk bën asgjë të mirë. Alkooli është një frenues i sistemit nervor qendror dhe keni nevojë për sistemin nervor qendror për ereksione. Si e tillë, pirja e tepërt mund të jetë shkak i mosfunksionimit erektil.

Për më tepër, alkooli mund të ndikojë në dëshirën tuaj seksuale. Redukton nivelet e testosteronit kur pini shumë për një kohë të gjatë. Kjo zvogëlon epshin tuaj në afat të gjatë dhe shkakton probleme të tjera shëndetësore.

2.Ushqime të kripura

Presioni i gjakut dhe qarkullimi i gjakut janë thelbësore për të mbajtur ereksione të shëndetshme. Me këtë në mendje, nuk është e vështirë të merret me mend pse ushqimi i kripur është një ide e keqe për shëndetin tuaj seksual.

Ka një rritje akute të presionit të gjakut kur hani këtë lloj ushqimi. Në të kundërt, fluksi i gjakut në organet më të vogla zvogëlohet, duke ndikuar në ereksionin dhe orgazmën.

Këto konsiderohen si ushqime që duhen shmangur para seksit, veçanërisht nëse vuani nga hipertensioni. Ka pasoja në enët tuaja të gjakut, të cilat nuk do të sintetizojnë të njëjtin vëllim të oksidit nitrik.

Disa raste të mosfunksionimit erektil mund të përmirësohen thjesht duke ngrënë më shëndetshëm.

3.Kafeja

Kafeja mund të jetë e dobishme nëse keni nevojë të zgjoheni dhe të ndiheni më energjikë. Por ne nuk rekomandojmë konsumimin e kafesë menjëherë para seksit. Studimet tregojnë se kafeja mund të rrisë nivelet e kortizolit në serum. Ky është hormoni i stresit dhe mund ta bëjë të vështirë relaksimin.

Përveç dëshirës seksuale, ju duhet edhe një minimum qetësie për të arritur një ereksion. Nëse jeni një person nervoz dhe i shqetësuar, kafeja do ta përkeqësojë atë dhe do të ndikojë në cilësinë e ereksionit tuaj. Ky efekt mund të ndryshojë nga një person në tjetrin.

4.Produktet e qumështit

Mund të numëroni djathin dhe bulmetin si ushqime që duhen shmangur përpara seksit. Jemi mësuar të konsumojmë qumësht dhe të kemi simptoma gastrointestinale.

Ne mendojmë se është një pjesë normale e tretjes, por nuk është. Nëse jeni intolerant ndaj laktozës, simptomat mund të jenë akoma më të këqija. Por edhe nëse nuk jeni, prapë mund të përjetoni fryrje pas konsumimit të qumështit.

Dhimbjet e stomakut dhe gromësira mund të jenë vrasës të tmerrshëm të dëshirës seksuale. Pra, nëse funksioni juaj seksual është në krye të prioriteteve tuaja, ju rekomandojmë të lini produktet e qumshtit për një rast tjetër.

5.Ushqime pikante

Ushqimi pikant gjithashtu ndikon në sistemin tuaj gastrointestinal. Shkakton refluksin e acidit, veçanërisht nëse vuani nga gastriti dhe probleme të ngjashme. Vetëm imagjinoni se çfarë ndodh me dëshirën tuaj seksuale kur hani ushqim pikant.

Refluksi i acidit është i pakëndshëm dhe ndonjëherë i dhimbshëm. Ajo gjithashtu shkakton erën e keqe të gojës tek disa njerëz. Ju nuk dëshironi të vrisni emocionet tuaja me këtë.

6.Pijet e gazuara

Nëse dëshironi të shijoni seksin më të mirë, qëndroni larg të gjitha llojeve të pijeve të gazuara përpara se të fillojë aksioni. Edhe një herë, problemi kryesor me pijet e gazuara është belçimi, i cili ndodh më shpesh pasi pini një ose dy filxhanë.

Për më tepër, pijet freskuese mund të zvogëlojnë testosteronin tuaj dhe të dëmtojnë epshin tuaj në afat të gjatë. Ato përmbajnë nivele të larta sheqeri dhe lidhen me obezitetin dhe problemet metabolike.

7. Qepa

Era e mprehtë e qepës e bën këtë ushqim që duhen shmangur para seksit. Nuk është për shkak se qepa është e keqe për shëndetin tuaj.

Kjo është për shkak se ajo thjesht ka erë të keqe dhe ju jap erë të keqe. Pra, nëse jeni duke përgatitur një darkë të shijshme për të krijuar humor, mund të dëshironi të shmangni përfshirjen e qepës.

8.Fasule

Edhe këto janë ushqime që duhen shmangur para seksit dhe arsyeja është e thjeshtë. Fasulet përmbajnë një lloj fibër diete që ndryshon mënyrën se si sillen zorrët tuaja. Kjo është e dobishme në disa raste, por jo shumë e rehatshme nëse do të bëni seks. Ndjenja e lëvizjeve të zorrëve nuk do të jetë aspak e rehatshme.

Fasulet mund të kontribuojnë në shëndetin kardiovaskular dhe të ulin nivelet e kolesterolit. Ata nuk janë të këqij në vetvete. Thjesht përpiquni t’i konsumoni në një moment tjetër.

9.Mishrat e përpunuar

Ju ndoshta e keni marrë me mend deri tani se ushqimet e përpunuara nuk rekomandohen për të ruajtur dëshirën tuaj seksuale. Por mishrat e përpunuar meritojnë një përmendje të veçantë.

Ato janë mish i kuq me shumë yndyra të ngopura, të cilat mund të bllokojnë arteriet tuaja dhe t’ju japin probleme afatgjata ereksioni.

Mund të themi diçka të ngjashme për patate të skuqura, ushqime të tjera të skuqura dhe produkte me yndyrë trans.

10. Ëmbëlsirat

Ushqime të tjera që duhen shmangur para seksit përfshijnë të gjitha ëmbëlsirat, dhe ushqimet me sheqer që mund të mendoni. Ato shkaktojnë një rritje të papritur të insulinës dhe mund të çojnë në rezistencë ndaj insulinës në afat të gjatë. Konsumimi kronik lidhet me obezitetin, i cili redukton nivelin e testosteronit në qarkullim.

Gjithashtu, mendoni dy herë nëse po mendoni të konsumoni çamçakëz dhe ushqime të tjera me ëmbëlsues artificialë. Sorbitoli dhe ëmbëlsuesit e tjerë artificialë nuk absorbohen në zorrë dhe gjithashtu mund të grumbullohen dhe të shkaktojnë simptoma gastrointestinale.

Përfundimi

Në këtë artikull kemi shqyrtuar ushqimet më të rëndësishme që duhen shmangur para seksit. Siç mund ta shihni, shumica e tyre shoqërohen me simptoma të pakëndshme që nuk dëshironi t’i përjetoni gjatë marrëdhënies seksuale. Të tjerët kanë pasoja kronike që mund të ndikojnë në jetën tuaj seksuale më vonë.

Ju gjithashtu mund të merrni në konsideratë disa ushqime afrodiziake nëse dëshironi të mbroni nga mosfunksionimi erektil dhe të ruani dëshirën tuaj seksuale. Ngrënia e tyre para seksit mund të jetë një ide e mirë, madje mund të përgatisni disa receta me këta përbërës.

Për më tepër, mos harroni të ushtroheni rregullisht. Do të përmirësojë qarkullimin e gjakut dhe do t’ju bëjë të ndiheni më mirë. Nëse keto masat dhe mjetet në shtëpi nuk funksionojnë, mos u dekurajoni. Ekziston edhe ilaçi natyral bimor qe pothuajse të gjitha rastet e disfunksionit erektil mund të trajtohen me sukses.

Te lidhura: Ilaç për Impotencën- Rritja e Potences Seksuale të Mëshkuj dhe Femra

8 Ushqime që Rrisin Testosteronin

Na ndiqni ne Facebook dhe Instagram